Bilan du mois de janvier

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1er mois d’entraînement pour le Challenge Copenhagen (15 août 2010).

Moi :
Natation : (18h35’ – 41,15 km) Trois séances par semaine. J’ai l’impression d’être moins fort qu’il y a deux mois. On commence à travailler sur les longues distances avec Marie. J’aime bien. (Pas Marie, mais les longues distances. J’aime bien Marie aussi d’ailleurs.)
Vélo : (20h43’ – 567,6 km) Janvier a été perturbé par les conditions climatiques (neige, verglas). Je n’ai fait qu’une semaine à trois sorties. Je me sens bien.
Càp : (14h34’) Trois séances par semaine. Je me sens bien aussi. J’ai l’air de pouvoir faire les séances à 19 de VMA. Transition : Une seule séance lors du stage départemental à Lannion. Je n’ai pas réussi à accélérer (ni en càp, ni à vélo). (Je n’ai pas trop essayé d’ailleurs.)
Comment je vois mes Cope(i)nhs :
Je sens tout le monde super sérieux et motivé depuis le début du mois.
Karl : On sent une grande motivation et beaucoup de sérieux dans les entraînements. Il est très bien à vélo. On a roulé ensemble qu’un seul vendredi matin.
Olivier : Même motivation et sérieux. On le voit progresser à chaque sortie dominicale à vélo. Costaud en nat (bien plus que moi). Il buvait encore de la bière à la galette des rois, mais c’est fini. Je l’ai vu en refuser une lors du goûter du stage.
Xavier : Il semble progresser en natation. Il est bien à vélo. Il aime tirer le groupe le dimanche matin. Une petite blessure l’a empêché de faire les enchaînements le matin du stage.
Damien : Il semble moins à fond dedans pour l’instant. Il est en vacances une semaine sur deux. Si j’avais su j’aurais fait géomètre. Ils sont tout le temps en vacances. Il est super fort en nat. Je n’arrive plus à le suivre. Il vise 5’50’’ au 400 m. Il devrait réussir. Il n’a pas beaucoup roulé à vélo. Il était bien en càp, s’est fait mal sous le pied.
Arnaud G : Le traître nous a annoncé qu’à cause du bébé à venir il n’envisageait plus de venir avec nous.
Fred : Ne dit ni oui, ni non. On le sent très intéressé. On chambre Anne pour qu’elle le pousse un peu. De toutes manières, il nous accompagne au Danemark.

Logistique :
Les trois familles nombreuses se sont mises d’accord sur le choix d’un camping en bord de mer. Olivier a réservé.
Rabia en Gzav ont acheté un nouveau camion tout beau.

Courses de préparartion :
J’envisage de faire les courses suivantes avant le 15 août :
7 février : R&B St Brieuc avec David.
3 mars : R&B Trèb avec Arnaud LG.
28 mars : Duathlon sprint St Brieuc.
4 avril : Duathlon long Gourin.
1 mai : Tri sprint Maël-Carhaix.
9 mai : Tri CD Rennes.
16 mai : Tri CD Dinan.
13 juin : Tri Half TriBreizh.
26 juin : Tri sprint ou CD St Malo.
18 juillet : Tri CD Feins.
Ça verra peut-être beaucoup. On verra.

Jéjé le viking