Hello !
Eh oui, me voici aussi avec un nouveau bobo.
Détecté à la piscine la semaine dernière, la journée d'hier a accéléré et déclenché une grosse douleur à la cheville droite.
Après une nuit parsemée de quelques réveils dus à la douleur, depuis ce matin, je boite, je clopine ... bref, je me dandine doucement.
rdv est prit demain matin chez le médecin.
D'après-moi, je dois avoir un nerf de coincé au niveau de la cheville. Ca devrait aller mieux après un décoincage.
Je ne suis pas trop inquiet en tout cas.
A suivre !
Fred
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Pas de souci, à ton âge c'est normal d'avoir des ptits bobos par ci par là;-) Ce serait pas une invention pour profiter de ta masseuse perso, des fois ?
RépondreSupprimerHi !
RépondreSupprimerJe sors de chez le médecin. Pour elle c'est un tendon qui est atteint.
Préconisation : voir rapidement un kiné (rdv jeudi soir), des anti-inflammatoires et beaucoup de repos.
Et dire que dans 10 jours y a le TriBreizh ...
Allez, à tout à l'heure à la piscine. Pour moi ça sera régime Pull-Buoy aux chevilles. Un bon moyen de renforcer le haut du corps en particulier la ceinture abdominale : gainage quand tu nous tient ;-)
Fred
Ils font chier ses médecins à préconiser des longues périodes de repos. En meme temps, avec 10 jours de repos, tu seras super frais pour Sizun !
RépondreSupprimerSoigne-toi bien !
Pour les tendinites, voici ce que conseille Denis Riche, un spécialiste de la nutrition pour les sports d'endurance.
RépondreSupprimerhttp://docs.google.com/Doc?docid=0AR9br9Eh-Eq5ZGN2dGJnMmpfMTJjenA0YjZqMw&hl=en
Sinon, il m'est arrivé d'utiliser aussi de l'arnica gel (qu'on trouve par exemple à la parapharmacie du Leclerc) et d'appliquer ça en massant "tranquillement" pour essayer de détendre/ramollir les parties tendues.
Tiens, tiens, un autre coureur rencontre le même problème que le tien ... enfin si tu as bien une tendinite. Tu verras ce que lui a préconisé son docteur
RépondreSupprimerhttp://www.lequipe.fr/Athletisme/breves2010/20100601_110226_usain-bolt-ne-courra-pas-en-juin.html