home trainer acte2

En ces temps de neige, il ne faut pas se laisser abattre, 1h de home trainer :

15 minutes d'echauffement

4 x ( 1min hypervelocite, 4 min avec un peu plus de braquet à 90tr/min, 5 min recup pas de braquet à 85tr/min)

15 min recup

Bilan :
Je tiens maintenant facile 1min sur ce prolongateur et 3min difficilement. Les 6 heures se rapprochent !
Faut dire que j'ai surélevé ma roue avant et ca aide beaucoup.